رژیمدرمانی واقعی یعنی همین!
اگه دنبال یه رژیم اصولی، علمی و قابل اجرا با غذای خانواده هستی، جای درستی اومدی!
خانم سمیه عابدینی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیمدرمانی با بیش از ۱۵ سال سابقه تجویز انواع رژیم ها، در کلینیک تخصصی تغذیه دانشگاه شهید بهشتی و مطب خصوصی.
😊انواع رژیمهای درمانی تخصصی رو برات کاملاً علمی، شخصیسازیشده و با هزینهای منطقی طراحی میکنن — رژیمهایی که واقعا قابل اجرا هستن، حتی با غذای معمول خانواده.
تنظیم رژیم ورزشکاری به صورت کاملا علمی و بدون عارضه جانبی:
🏋️♂️ رژیم ورزشکاری اصولی یعنی پیشرفت، بدون آسیب!
دنبال افزایش عملکرد ورزشی، عضلهسازی یا کاهش چربی هستی، ولی نمیخوای سلامتت رو به خطر بندازی؟
با تنظیم رژیم ورزشکاری کاملاً علمی و شخصیسازیشده، متناسب با نوع ورزش، هدف و شرایط بدنیات، بدون استفاده از روشهای خطرناک یا مکملهای آسیبزا، میتونی با خیال راحت به فرم ایدهآلت برسی.
🩺 رژیمهای تخصصی برای کنترل و درمان بیماریها
_قلبی-عروقی (فشار خون- چربی خون)
_دیابت (نوع 1،نوع 2، بارداری)
_کلیوی (سندوم نفروتیک،پره دیالیز،دیالیز)
_گوارش (بیماری های معده ،روده و کبدی{کبد چرب})
_گاواژ
و…
تجویز رژیمهای تخصصی برای دوران مختلف زندگی
هر دوره از زندگی نیازهای تغذیهای خاص خود را دارد و یک رژیم متناسب میتواند به رشد، سلامت و پیشگیری از بیماریها کمک کند:
_کودکی
_نوجوانی
_بزرگسالی
_سالمندی
_بارداری/دیابت بارداری (3 ماهه اول/ دوم و سوم )
_شیردهی (شیش ماهه اول و دوم )
😉این رژیم ها را با ما تجربه کنید
رژیم فستینگ
رژیم های فستینگ (Fasting) رژیمهای فستینگ (Fasting) یا روزهداری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از روشهای علمی و پرطرفدار برای کاهش وزن، بهبود
میزان فعالیت بدنی توصیه شده
میزان فعالیت بدنی توصیه شده برای سلامتی و تناسب اندام: ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش روزانه چقدر فعالیت بدنی برای حفظ سلامتی لازم است؟ در
تعداد قدم های توصیه شده
تعداد قدم های توصیه شده: ميزان فعاليت فيزيكي مطلوب براي گروه هاي سني مختلف، در قالب تعداد قدم هايي كه بايد در طول يك روز
