مرحله اول:از قسمت بالای صفحه نخست سایت طبق رژیمی که میخواهید( دریافت رژیم یا دریافت رژیم گاواژ) وارد می شوید.
مرحله دوم:فرم هارا پر می کنید.
مرحله سوم:در اسرع و قت طبق آن پیام رسانی که شما انتخاب کرده اید، رژیم برایتان ارسال خواهد شد.
مرحله چهارم: هر سه هفته یکبار، وارد سایت شده و مشخصات {شماره پرونده، وزن، قد(کودک و نوجوان در حال رشد)، دور کمر، دور باسن} را پر می کنید. و رژیم یا توصیه های جدید دریافت می کنید.